奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
題目只見一張圖片畫上「m、愛心、8、v、吊燈」等奇怪的圖案，圖片要求小朋友找出規律，並畫出第6個圖案是什麼？這題不光是小朋友看不懂，就連原po也被難倒了。 國小數學作業出現「5詭異圖案」，題目要求小朋友找出規律並填入第6個圖案。圖／取自爆廢公社
2023年提早分流掃墓的吉日及注意事項： 3月4日，沖屬兔49歲，坐東向西不宜。 3月10日，沖屬雞43歲，坐西向東不宜。 3月13日，沖屬鼠40歲，坐北向南不宜。 3月14日，沖屬牛39歲，坐西向東不宜。 3月15日，沖屬虎38歲，坐南向北不宜。 3月20日，沖屬羊33歲，坐東向西不宜。 3月22日，沖屬雞31歲，坐西向東不宜。 3月26日，沖屬牛27歲，坐西向東不宜。 3月27日，沖屬虎26歲，坐南向北不宜。 4月1日，沖屬羊21歲，坐東向西不宜。 4月3日，沖屬雞19歲，坐西向東不宜。 4月7日，沖屬牛15、75歲，坐西向東不宜。 4月8日，沖屬虎14、74歲，坐南向北不宜。 4月9日，沖屬兔13、73歲，坐東向西不宜。 楊登嵙建議掃墓流程，「最好在下午3點之前」完成。
十神，根據 天干地支 、陰陽五行等理論推測人生的吉凶禍福等事情的中國 傳統命理 學所屬之名詞術語。 八字論命， 以干支 陰陽五行 的 生剋制化 、刑 衝合 害為基礎，從 日柱 的 日干 與其他各干支的關係而定出：比肩、 劫財 、 食神 、 傷官 、 偏財 、 正財 、七殺、正官、 偏印 、 正印 十個 專有名詞 ，稱為"十神"。 其天干是陽幹見陰乾，陰乾見陽幹為正，陽幹見陽幹，陰乾見陰乾為偏。 與日干五行相同者為 比肩劫財 ，劫財為正，比肩為偏。 十神側重人事分析，五行側重個人稟氣分量輕重，兩者相輔相成。 中文名 十神 類 別 八字 功 能 6種 中 心 五行 相 關 六親 基 礎 陰陽五行的生剋制化、刑衝合害 目錄 1 十神與五行的關係 2 定義 3 初識十神 十神表 生克
戒菸服務機構名單可至衛生福利部國民健康署委託戒菸治療與管理網站查詢：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx ，或電話洽詢戒菸治療與管理窗口 (電話：02-2351-0120)。 亦可利用免付費戒菸專線0800-636363，或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）進行戒菸相關諮詢。 瀏覽數：25836 修改日：2023-09-25 發布日：2023-03-02 宣導素材 (陸續更新) 回上頁 回首頁 菸害防制法新法專區
社區樓梯走廊堆積雜物，可罰款4萬至20萬元 (圖/MyGoNews買購房地產新聞) 社區常見住戶將鞋櫃等雜物堆置樓梯間及共同走廊，除造成環境衛生髒亂，妨礙住戶出入外，嚴重者甚至影響公共安全及消防救災逃生。. 依據公寓大廈管理條例第16條第2項規定：「住戶不得 ...
牀頭有牀頭板，不可牀墊直接靠牆，因為牆面會導濕，如果牀墊直接靠牆，時間了會有現象發生。 化解方法直接，加設牀頭板。 台灣藝術大學廣播電視學系教授賴祥蔚表示，預測圖各政黨自己估計接近，後選舉結果若無突發狀況，應該會有出入，國會進入三黨 ...
安忍水也用以化解五行属金的煞气，在流年布局中，会时常使用到安忍水，用来化解五鬼、绝命、五黄煞、二黑煞。 经过法师的法力能量加持的安忍水，放在财位可以催财旺财，效力惊人；用在五鬼位能驱邪治鬼，起到五鬼运财的作用，令你的财源不断。
可可丫 有个40平露台种果蔬，分享种植乐趣技巧 有阳台或者露台庭院的朋友，想在家里实现摘果的乐趣，你知道应该种哪些果树吗？ 千万别乱种踩坑囖，推荐适合家庭盆栽的5种果树。 第一种是蓝莓，它开花像小铃铛一样可可爱爱，而且果子营养丰富又好吃。 选对品种南北方都可以种，空间不大的阳台露台都适合，不过它比较挑土的，用普通的园土种植很难种好，容易僵苗甚至死苗，需要酸质且疏松透气的土壤，较为简单的配土方案是一半泥炭土加一半松麟，只要土配好了，种蓝莓就相当于成功了90%。 第二种就是无花果啦，没什么病虫害，非常好养活。 无花果也是目前受众比较广的盆栽果树，品种繁多南北方都可以种植，对比蓝莓，无花果算是比较不挑土的，普通园土或者营养土都能种好。
5公里多遠
